jak sie

jak solo oma juz nie kopie to moze sie oplaca Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-11-21 16:06:56

oplaca sie ale nie razem jedno podrugim i do tego jakis nandro fajnie by bylo i cykl jak nic

a teraz zobacz na date i sie przekonasz jak bardzo potrzebna byla twoja wypowiedz autorowi

[...] Nawiązując do krótkiego treningu, to nie pozostaje nic innego, jak oprzeć go o kilka ćwiczeń wielostawowych, mniejszym obciążeniu i krótszych przerwach między seriami. Nie będzie to optymalne dla hipertrofii mięśni, ale chyba nie masz [...]

Miałeś na myśli 183 cm wzrostu. Ważyłem się dzisiaj po kolacji. Waga 94kg. Szybko tyje ale tak samo szybko tracę wagę. Może to od cm3 tez ale nie stosuje jeszcze jakoś długo . Mogę nawet poświęcić godzinę na trening jak to coś zmieni. Więc już teraz chce zacząć redu w sensie w tym tygodniu.

W sytuacji, gdy robisz krótkie przerwy między seriami, zastanawia mnie jakie chcesz w tej sytuacji stosować obciążenie? Widząc po ilości powtórzeń, intensywność treningu musi być wysoka. Z drugiej strony krótkie przerwy. Wydaje mi się, że zarzucając duże ciężary nie będziesz w stanie odpocząć w 45 sekund. Układ nerwowo-mięśniowy będzie za bardzo [...]

jak wyzej naucz się również funkcji jaką pełnią dane mięśnie <co zgina, co prostuje, przywodzi itp>

kreatyna poprawia wytrzymałosc.na duzych dystansach tez aminki budują miesien( w pewnym sensie) czy odzywki uzalezniją?hmm nie mają składników które powodują uzaleznienie.ale ja sie uzalezniłem od odzywek.jak nie walne se gainera w trakcie dnia to jest jakos dziwnie

jak raz się tak stanie to trudno ale chyba nie za każdym razem? HST zakłada ze mięśnie rosną przez pierwszy dzień po treningu więc nie powinieneś wtedy ćwiczyc

jak to sie powtarza regularnie, to trening napewno nie jest optymalny

A myslisz ze zamrazarka cos Ci da?Jest takie "cos" ze jak otworzysz hermetycznie zafoliowany worek czy tam puszke to nie wazne czy bedziesz trzymal w lodowce czy w zamrazarniku to i tak sie sfermentuje...

Tylko zeby Ci sie nie zepsul, jak wiemy nei maja one dlugiego terminu waznosci.

tanio jak barszcz? wes sie zastanów.

oczywiscie, cm3 jak najbardziej nadaje sie na pierwszy cykl

Mi się skończył ? Jak to zaktualizować ?

wlasnie troche ciulowo znajac zycie pojde do lekarza skieruje mnie na wiele badan itd.Jak pojde do lekarza i bedzie sie z tym Pier**lił to chyba zakupie nolve boto niema sensu

chcesz to stosować jako profilaktyke czy masz wy***any w kosmos cholesterol ? z tego co kojarzę to niski cholesterol nie wpływa zbyt dobrze na budowanie masy znaczy tak na chłopski rozum że jest potrzebny w organizmie ale mysle że tu by musial sie ktoś obcykany w temacie wypowiedziec bo może nie do końca jest tak jak wyczytałem

[...] rzeczy http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html przeczytaj to i linki ktore sa w temacie uloz sobie PRAWDZIWA diete a nie wymysl rozhisteryzowanych lalek piszacych do gazet takie glupoty, jak ogarniesz wejdz na potreningu.pl masz tam dzienniki zywieniowe wpisz przykladowa diete i wklej tutaj to pomozemy

Tak jak napisał Kolega wyżej Dieta niskowęglowa + do tego (najlepiej) codziennie aeroby 15-30 min zależy od chęci i czasu :) Na siłowni nie polecam na razie ćwiczyć bo tylko przybierzesz (co nie ma sensu) (jeśli nie możesz biegać z jakichś powodów to polecam trening nóg np 100 pompek -100 przysiadów + rozciaganie) po takim treningu żeby się [...]

Stope jak w mt najpierwlekko pod katem potem w najwyzszym punkcie wkrecam calkowicie. A da sie wyslac filmik jakos prywatnie bo nagralem nie w klubie tylko na strychu a tam mam burdel Zmieniony przez - 745906 w dniu 2017-02-13 17:02:21 Zmieniony przez - 745906 w dniu 2017-02-13 17:04:37